Trening obwodowy
Trening obwodowy, to zestaw ćwiczeń ogólnorozwojowych, który pozwala spalić w ciągu jednej minuty nawet 15 kcal. Trening ten pozwala ćwiczącemu znacznie wzmocnić odporność organizmu i poprawić siłę i wytrzymałość swoich mięśni.
Circuit jest dość intensywną aktywnością fizyczną. Ćwiczenia są szybkie i urozmaicone (mieszanka aerobiku i treningu siłowego). Systematyczne i regularne wykonywanie ćwiczeń niesłychanie poprawia siłę mięśni, pomaga idealnie wyrzeźbić ciało i jednocześnie zapobiega przeciążeniu (najbardziej narażonych części ciała).
Zrodlo (oryginalny wpis) na http://fitness.magicsport.pl/news,rss,4073,trening,obwodowy.html,:: integra :: instytut integracji psychosomatycznej ::
Apr 30 2008 05:03 am |
Trening |