Zdrowie, Zdrowy styl życia

Prawda o diecie odchudzającej

Aby dieta zadziałała musi być zgodna z zaleceniami dietetycznymi czyli jadłospisem, który a na celu zmniejszenie ilości tkanki tłuszczowej, obecnej przy nadwadze i otyłości.

Dieta odchudzająca musi być prowadzona przez dietetyka i lekarza bariatry. Szczególnie obowiązek ten dotyczy osób ze znaczną otyłością, u których potrzebna jest utrata więcej niż 15 kg.

Zrodlo (oryginalny wpis) na http://fitness.magicsport.pl/news,rss,3354,prawda,o,diecie,odchudzajacej.html,:: integra :: instytut integracji psychosomatycznej ::

Odchudzaj się z głową

Jeżeli chcesz coś zmienić w swojej diecie i stracić zbędne kilogramy to musisz przyjąć do wiadomości, że dieta nie może być tylko chwilowym kaprysem. Jest to tak naprawdę zmiana stylu życia, jeżeli nie przemyślisz dokładnie sprawy szybko dopadnie cię efekt jo-jo.

Przede wszystkim każdy z nas powinien zdawać sobie sprawę z tego, ze nagła utrata masy ciała nie jest najlepsza dla organizmu, bezpieczna i jednocześnie najefektywniejsza będzie dieta pozwalająca zrucić do 1 kg tygodniowo.

Zrodlo (oryginalny wpis) na http://fitness.magicsport.pl/news,rss,3237,odchudzaj,sie,z,glowa.html,:: integra :: instytut integracji psychosomatycznej ::

Rozciąganie na cellulit

Rozciąganie, 30 minut ćwiczeń, 5 razy w tygodniu Rozciąganie sprawia, że mięśnie stają się jędrniejsze, znika cellulitis. Popra­wia się ogólna sprawność fizyczna. Zalecamy treningi rozciągające aż pięć razy w tygodniu. Nie są one trud­ne do wykonania, a wiele dają.

Zrodlo (oryginalny wpis) na http://fitness.magicsport.pl/news,rss,3082,rozciaganie,na,cellulit.html,:: integra :: instytut integracji psychosomatycznej ::

Odchudzanie - owoce i warzywa

Chcąc się zdrowo odżywiać, powinniśmy odwrócić proporcje na talerzu. Mięso ma być skromnym dodatkiem do masy jarzyn i surówek.

Zrodlo (oryginalny wpis) na http://fitness.magicsport.pl/news,rss,2992,odchudzanie,owoce,i,warzywa.html,:: integra :: instytut integracji psychosomatycznej ::

Mezoterapia - pomoc w walce z cellulitem

Mezoterapia jest metodą wykorzy­stywaną od lat w medycynie, szcze­gólnie przy zwalczaniu cellulitu. Po­lega na wstrzyknięciu leków bezpo­średnio w miejsca zmienione choro­bowo. Leki nie przechodzą przez układ trawienny, za pomocą krwiobiegu rozchodzą się do odpowied­nich organów. Dawki tzw. koktajli są niewielkie, działają wolno, ale sku­tecznie i stopniowo rozprzestrzenia­ją się w tkance skórnej (nie dociera­ją do tkanki podskórnej ani do mię­śni).

Zrodlo (oryginalny wpis) na http://fitness.magicsport.pl/news,rss,2892,mezoterapia,pomoc,w,walce,z,cellulitem.html,:: integra :: instytut integracji psychosomatycznej ::