Zdrowie, Zdrowy styl życia

Zdrowe opalanie

O szkodliwym działaniu promieni słonecznych wiemy wszyscy. Długotrwałe leżenie plackiem na plaży podczas 30 stopniowej temperatury nie dość że wysuszy naszą skórę i zniszczy włókna kolagenowe może przyczynić się również do rozwoju czerniaka - raka skóry (jeden z najzłośliwszych nowotworów).

Promienie UV uszkadzają i powodują starzenie skóry, jednocześnie sprzyjając tworzeniu wolnych rodników.

Umiejętne korzystanie ze słońca sprawi że dzięki niemu wypiękniejemy. Gdyż umiarkowana ekspozycja na słońcu jest dla nas bardzo korzystna. Ale uwaga! Trzeba bezwzględnie przestrzegać poniższych punktów by opalanie dało więcej pożytku niż szkód.

Zrodlo (oryginalny wpis) na http://fitness.magicsport.pl/news,rss,4258,zdrowe,opalanie.html,:: integra :: instytut integracji psychosomatycznej ::

Peeling cukrowy i solny

Oba są zbawieniem dla poszarzałej skóry. Jednak zanim zdecydujesz sie na któryś z nich dobrze byście wiedzieli, którego wasze ciało najbardziej potrzebuje.

Zafunduj swojemu ciału oczyszczenie solą lub cukrem. Dzięki temu sprawisz, ze twoja skóra będzie doskonale zmiękczona, wygładzona i ożywiona.

Peelingi cukrowe są idealne dla skóry suchej, wrażliwej, skłonnej do zaczerwienień i podrażnień jak i również do skóry reaktywnej (a nawet atopowej).

Zrodlo (oryginalny wpis) na http://fitness.magicsport.pl/news,rss,4257,peeling,cukrowy,i,solny.html,:: integra :: instytut integracji psychosomatycznej ::

Przywróć świeżość oddechu

Miętowa guma może stłumić nasz nieświeży oddech jednak lepiej zastanowić się i wyeliminować problem niż go ciągle łagodzić.

Niemal wszystkim (w sporadycznych okazjach) zdarza się ta przykra dolegliwość. Często pojawia się po zjedzeniu czosnku lub po obfitym tłustym posiłku. Jeżeli nieświeżość pojawia się po określonych posiłkach to nie ma powodów do obaw, co innego, gdy ta przykra dolegliwość utrzymuje się znacznie dużej i nie chce zniknąć?

Zrodlo (oryginalny wpis) na http://fitness.magicsport.pl/news,rss,4238,przywroc,swiezosc,oddechu.html,:: integra :: instytut integracji psychosomatycznej ::

Miód dobry na wszystko

To że miód jest zbawienną słodkością dla naszego organizmu wiedzą już dzieci w przedszkolu. Więc czemu mimo naszej świadomości wciąż tak mało osób ma go w domu?

Jego niezwykłe właściwości już ceniono w czasach starożytnych. Podobno znany Hipokrates (lekarz grecki, najważniejszy przedstawiciel szkoły lekarskiej, pochodzący z wyspy Kos) regularnie spożywał miodu i dzięki temu dożył sędziwego wieku ponad 100 lat.

Zrodlo (oryginalny wpis) na http://fitness.magicsport.pl/news,rss,4229,miod,dobry,na,wszystko.html,:: integra :: instytut integracji psychosomatycznej ::

Zajady

Pękające kąciki ust (zajady) są zmorą dzisiejszej cywilizacji. Zapada na nie co 3 osoba. Nie tylko sprawiają że dolegliwość brzydko wygląda, ale są również dość bolesne zwłaszcza przy jedzeniu, mówieniu i ziewaniu.

Zamiast złościć ich towarzystwo najlepiej pozbyć się go od razu. Zajady są to zakażenia przeważnie paciorkowcowo-gronkowcowe (czasami drożdżakowe) w kącikach ust. Najczęstszym czynnikiem w powstawaniu zajadów są niedobory witaminowe z grupy B (przede wszystkim witaminy B2).

Zrodlo (oryginalny wpis) na http://fitness.magicsport.pl/news,rss,4186,zajady.html,:: integra :: instytut integracji psychosomatycznej ::